Simple: Intermittent Fasting

هل تحتاج إلى طريقة عملية وفعالة لخسارة الوزن والحصول على الصحة والشعور بأنك أنت مرة أخرى؟
قد يكون تطبيق الصيام المتقطع البسيط هو بالضبط ما تبحث عنه. نظرًا للمحتوى القوي لدينا حول الأكل الصحي والصيام المتقطع ، يثق بنا الملايين من الأشخاص حول العالم في توجيههم ودعمهم وتحفيزهم للحصول على شكل جيد.
مهمتنا هي مساعدتك على تحقيق صحة جيدة والجسم الذي تريده من خلال تعليمك كيفية تحسين عاداتك الغذائية بشكل يومي. مع SIMPLE ، ستحصل على مساءلة يومية ، وردود فعل مخصصة ، ومحتوى خبير ، وتشجيع حقيقي. ستجد طرقًا لاتخاذ خطوات صغيرة من أجل حياة أفضل.

تحكم في صحتك باستخدام SIMPLE

إذا جربت كل شيء آخر ولكن لا شيء يعمل ، فبإمكان SIMPLE مساعدتك. فقد مستخدمينا أكثر من مليوني رطل. في عام 2022!
مع SIMPLE ، ستتعلم كل شيء عن الصيام المتقطع وكيفية القيام بذلك. سوف تتعقب وتحسن عادات الأكل والصيام والماء. ستبني الاتساق. ستلاحظ التقدم الذي تحرزه في فقدان الوزن.

من خلال مقالات الخبراء حول موضوعات مثل الأكل العاطفي / الإجهاد ، وبناء عادات أفضل ، والتغذية ، والتمارين الرياضية ، وتحسين النوم ، وإدارة الإجهاد ، وغير ذلك ، ستتمكن أخيرًا من تحويل علاقتك بالطعام والتمارين الرياضية.

ما هو الصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع هو نمط أكل له فوائد صحية كبيرة. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل. كل ذلك بدون حساب السعرات الحرارية أو حظر أي من الأطعمة المفضلة لديك.
بغض النظر عما سمعته ، لا يجب أن يكون الصيام المتقطع عنيفًا. حتى جداول الصيام القصيرة (مثل 14/10 ، على سبيل المثال ، حيث تصوم 14 ساعة وتناول أكثر من 10) يمكن أن تحرق الدهون ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ، وتعزز طاقتك ونشاطك مدى الحياة.
إنها ليست بدعة. لقد كانت موجودة منذ فترة طويلة. الصيام المتقطع طريقة آمنة وفعالة للوصول إلى أهدافك الصحية وفقدان الوزن. وأفضل ما في الأمر أنه يمكنك اختيار جدول الأكل الذي يناسبك ويناسب حياتك!

باستخدام تطبيق SIMPLE ، ستتمكّن من الوصول إلى كل هذا:
• متتبع للصيام يمكّنك من:
◦ بدء الصيام وإيقافه بنقرة واحدة
◦ فهم ما يحدث في جسمك بسرعة
◦ جدولة تذكيرات لإبقائك على المسار الصحيح
• متتبع للمياه يشجعك على شرب ما يكفي
• دفتر يوميات طعام لتتبع كيف وماذا تأكل
• أكثر من 1850 مقالة لمساعدتك على بناء عادات جديدة وصحية مع الطعام والتمارين والنوم والتوتر
• وصفات لذيذة وسهلة التحضير
• القدرة على اختيار وتغيير جدول الصيام المتقطع الخاص بك ، مع هذه الخيارات:
◦ تناول طعام مقيد بوقت ، بما في ذلك 12/12 ، 14/10 ، 16/8 ، 18/6 ، 20 / 4
◦ صيام إيقاع الساعة البيولوجية
◦ OMAD (وجبة واحدة يوميًا)
• متتبع التقدم لمعرفة كيف يتغير وزنك
• التكامل مع Apple Health و Google Fit و Fitbit لمزامنة خطواتك ووزنك وبياناتك عن الماء والنوم تلقائيًا

اشترك اليوم

للاستمتاع بالوصول الكامل إلى جميع ميزات ومحتوى SIMPLE ، احصل على اشتراك SIMPLE المميز.

أشياء مهمة يجب معرفتها:
• إذا قمت بالاشتراك ، فسيتم فرض الدفع على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء.
• يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة اشتراكك.
• يمكنك إدارة اشتراكاتك في إعدادات iTunes وإيقاف التجديد التلقائي بالذهاب إلى إعدادات حسابك بعد الشراء.
• أي جزء غير مستخدم من الإصدار التجريبي المجاني ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته إذا قمت بشراء اشتراك خلال فترة التجربة المجانية.

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة: https://support.apple.com/en-us/HT202039
سياسة الخصوصية: http://simple.life/privacy.htm
شروط الاستخدام: http://simple.life/tos.htm